{"id":16679,"date":"2023-02-24T23:58:25","date_gmt":"2023-02-24T23:58:25","guid":{"rendered":"https:\/\/vita-vetsch.ch\/wordpress\/?page_id=16679"},"modified":"2023-04-26T18:54:00","modified_gmt":"2023-04-26T18:54:00","slug":"ernaehrungsberatung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/vita-vetsch.ch\/?page_id=16679","title":{"rendered":"Ern\u00e4hrungsberatung"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"16679\" class=\"elementor elementor-16679\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0bbe90e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0bbe90e\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-baccc9f\" data-id=\"baccc9f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-125347c elementor-widget elementor-widget-nutriesectiontitle\" data-id=\"125347c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"nutriesectiontitle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"section-title-wrapper text-center\"><div class=\"title-wrap\"><span class=\"sub-title\">Ern\u00e4hrungsberatung<\/span><h4 class=\"section-title\">Meine Beratungen umfassen folgende Themen:<\/h4><\/div><!-- .title-wrap --><div class=\"section-description\"><\/div><!-- .section-description --><\/div><!-- .section-title-wrapper -->\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9e948cb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9e948cb\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8ecb93c\" data-id=\"8ecb93c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f2adc2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9f2adc2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.15.0 - 02-08-2023 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Gewichtsreduktion<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1eefe14 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1eefe14\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.15.0 - 02-08-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>Um an Gewicht verlieren zu k\u00f6nnen muss zuerst die Ursache gefunden werden. Ursachen k\u00f6nnen unter anderem Stress, Schlafmangel, Bewegungsmangel, Krankheiten und vieles mehr sein. Individuell wird die Ern\u00e4hrung angepasst.<br \/><br \/><br \/><br \/><br \/><br \/><br \/><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a968b53\" data-id=\"a968b53\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1749e98 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1749e98\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ern\u00e4hrung in den Wechseljahren<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf884c0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cf884c0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels f\u00fcr Frauen, in dieser Zeit findet ein nat\u00fcrlicher hormoneller \u00dcbergang statt. Bei dem die Produktion von \u00d6strogen und Progesteron abnimmt. Dies kann zu verschiedenen k\u00f6rperlichen und emotionalen Symptomen f\u00fchren. Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung kann dazu beitragen, diese Symptome zu lindern und die Gesundheit w\u00e4hrend der Wechseljahre zu f\u00f6rdern.<br \/><br \/><br \/><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-83d3e51\" data-id=\"83d3e51\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a5d29ad elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a5d29ad\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">S\u00e4ure-Basen-Haushalt<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a01915 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5a01915\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn der S\u00e4urebasen Haushalt aus dem Gleichgewicht f\u00e4llt und permanent mehr S\u00e4ure im K\u00f6rper ist, spricht man auch von \u201e\u00dcbers\u00e4uerung\u201c (latente Azidose). Die bestehenden Puffersystem sind \u201e\u00fcberlastet\u201c und k\u00f6nnen die \u00fcbersch\u00fcssige S\u00e4ure nicht mehr neutralisieren. Die Folgen dieser latenten Azidose k\u00f6nnen unter anderem ein geschw\u00e4chtes Immunsystem, Osteoporose, Schmerzen, mentale Leistungseinbusse oder eine erschwerte Gewichtsreduktion sein.<br \/><br \/><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-88cc389 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"88cc389\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-efd8aac\" data-id=\"efd8aac\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-57d4452 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"57d4452\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.15.0 - 02-08-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1170\" height=\"694\" src=\"https:\/\/vita-vetsch.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-andrea-piacquadio-3768131-1-1-1170x694.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-16741\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/vita-vetsch.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-andrea-piacquadio-3768131-1-1-1170x694.jpg 1170w, https:\/\/vita-vetsch.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-andrea-piacquadio-3768131-1-1-768x456.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1170px) 100vw, 1170px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ecd96f8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ecd96f8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung im Alter<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ce9ec9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4ce9ec9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Im Alter ist eine erh\u00f6hte Proteinzufuhr wichtig, um Muskel- und Knochenmasse zu erhalten und das Risiko von gesundheitlichen Problemen wie St\u00fcrzen und Knochenbr\u00fcchen zu verringern. Proteine k\u00f6nnen auch Stoffwechselprozesse im K\u00f6rper verbessern und bei der Wundheilung und Regeneration helfen.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>\u00a0<\/p><p>\u00a0<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-403ba07\" data-id=\"403ba07\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ae2c233 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ae2c233\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1170\" height=\"694\" src=\"https:\/\/vita-vetsch.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-jana-ohajdova-11239335-1-1-1170x694.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-16991\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/vita-vetsch.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-jana-ohajdova-11239335-1-1-1170x694.jpg 1170w, https:\/\/vita-vetsch.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-jana-ohajdova-11239335-1-1-768x456.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1170px) 100vw, 1170px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d51678 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6d51678\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ern\u00e4hrung bei Osteoporose\/Rheuma\/Gicht<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9ed2b2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d9ed2b2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>F\u00fcr Osteoporose ist eine ausreichende Zufuhr von Kalzium und Vitamin D wichtig. Bei Rheuma sollte eine entz\u00fcndungshemmende Ern\u00e4hrung befolgt werden, um Schmerzen und Entz\u00fcndungen zu reduzieren. Es ist ratsam, ausreichend Vitamin C und E aufzunehmen. Bei Gicht ist eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr wichtig, um den Harns\u00e4urespiegel im K\u00f6rper zu senken und das Risiko von Gichtanf\u00e4llen zu reduzieren. Es wird empfohlen Alkohol und zuckerhaltige Getr\u00e4nke zu vermeiden.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e4e002e\" data-id=\"e4e002e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-32102d9 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"32102d9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1170\" height=\"694\" src=\"https:\/\/vita-vetsch.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-ella-olsson-1640770-1-1-1170x694.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-16742\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/vita-vetsch.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-ella-olsson-1640770-1-1-1170x694.jpg 1170w, https:\/\/vita-vetsch.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-ella-olsson-1640770-1-1-768x456.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1170px) 100vw, 1170px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4415775 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4415775\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ern\u00e4hrung bei Magen, Darm- und Verdauungsproblemen <\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-03a81b9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"03a81b9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Um die Verdauung nicht zu belasten, sollten fettige und stark gew\u00fcrzte Speisen, Alkohol und Kaffee vermieden werden. Es ist ratsam, regelm\u00e4ssig kleinere Portionen zu essen und viel Wasser zu trinken, w\u00e4hrend kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke vermieden werden sollten. Nat\u00fcrliche Verdauungshilfen wie Ingwer, Pfefferminze oder Kamille k\u00f6nnen ebenfalls verwendet werden. Weitere Empfehlungen k\u00f6nnen individuell je nach spezifischem Problem besprochen werden.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0f69ce9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0f69ce9\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3b60217\" data-id=\"3b60217\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c9fb332 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c9fb332\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Bei mir bekommen Sie:<\/strong><\/p><p>&#8211; ein umfangreiches Erstgespr\u00e4ch mit Sozial- und Ern\u00e4hrungsanamnese<\/p><p>&#8211; Selbstreflexion der Ern\u00e4hrungssituation<\/p><p>&#8211; Standortbestimmung und erste Zieldefinition<\/p><p>&#8211; Analyse von Ern\u00e4hrungsprotokollen<\/p><p>&#8211; Unterst\u00fctzung und Begleitung bis zum Schluss<\/p><p>&#8211; Tipps und Tricks<\/p><p>&#8211; Individuelle Ern\u00e4hrungspl\u00e4ne auf Wunsch (Aufpreis 30.-)<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ca1d95d elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"ca1d95d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md\" href=\"https:\/\/vita-vetsch.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Vita-Vetsch-Preisliste-20231301-1.pdf\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon elementor-align-icon-left\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-right\"><\/i>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Zur Preisliste <\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ern\u00e4hrungsberatung Meine Beratungen umfassen folgende Themen: Gewichtsreduktion Um an Gewicht verlieren zu k\u00f6nnen muss zuerst die Ursache gefunden werden. Ursachen k\u00f6nnen unter anderem Stress, Schlafmangel, Bewegungsmangel, Krankheiten und vieles mehr sein. Individuell wird die Ern\u00e4hrung angepasst. 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